O Município de Resende e o CLDS – “Resende mais Solidário” organizaram em Caldas de Aregos, no dia 11 de Setembro, no âmbito do Ciclo de Conferências, uma palestra dirigida ao tema “Actividade Física na Terceira Idade” que contou com a presença do Presidente da Câmara Municipal, António Borges.

A actividade física e o seu benefício na saúde física e psicológica dos idosos foi o tema predominante neste encontro que contou com a presença de mais de 50 profissionais ligados ao desporto, à saúde e às ciências sociais e humanas, que viram nesta iniciativa uma oportunidade de complementar os seus conhecimentos relativamente ao seu contributo na prevenção de patologias nos idosos como a diabetes e o colesterol.

Durante a manhã foi feita uma abordagem teórica com as intervenções do director de Podologia do Instituto Politécnico de Saúde do Porto, Domingos Gomes, com o tema “A Importância do Exercício Físico: Avaliação prévia de capacidades”; e da professora da Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, Joana Carvalho, que explorou a temática “Actividade Física no Idoso: Benefícios e Recomendações para as boas práticas”.

À tarde deu-se início a parte prática que decorreu nas instalações das Termas de Caldas de Aregos onde foram trabalhados exercícios de hidroginástica, flexibilidade, alongamento, relaxamento, resistência e de coordenação motora sob a orientação de dois professores Licenciados em Educação Física, Dárida Castro e Rui Duarte. Estes exercícios visaram, sobretudo, mostrar formas de favorecer a mobilidade articular e muscular e promover o aumento da temperatura corporal.

Refira-se, ainda, que serão realizadas posteriormente mais duas conferências: uma no dia 16 de Outubro que terá como tema “Como Lidar com a Deficiência”; e, outra no dia 13 de Novembro que abordará a “Depressão na Terceira Idade”.

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